面对疫情，我们如何应对？

面对疫情，我们如何应对？
2020-02-05 14:25:50
抗击疫情，人人有责，虽然我们不能奋战在前线，但我们至少做好个人的防护，尽量不出门，必要出门的请务必戴好口罩，不去人多聚集的地方，勤洗手，在室外没有条件洗手的朋友，可以随身携带一瓶赛领杀菌喷雾。

赛领杀菌喷雾是一款针对平常接触的东西、或可以直接对手进行杀菌消毒，杀菌率高达99.9%，像我们要经常用到电脑工作的，可以用它喷一喷键盘，还有平时骑车的手把、方向盘、居家的门把、电梯按键等等都需要勤杀菌，只需喷一喷，待自然风干即可，携带使用非常方便，这样做对自己对身边的人都是一种保护。

除了这些，我们还需要锻炼身体，提高自身的免疫力，研究指出,每天运动30至40分钟,坚持一段时间后，免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强.运动只要心跳加速即可，不要做太过激烈或超过1小时，这样身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

那么在这种尽量不出门的条件下，在家里能做什么运动呢？

家里有跑步机的就最好了，在家就可以进行跑步锻炼。

俯卧撑是一种主要针对全身肌肉进行的锻炼，从而提高抵抗力。

女生如果觉得俯卧撑太吃力，可以选择做仰卧起坐，也是可以达到预期的效果。

跳绳是特别推荐的一款居家运动，大人小孩都可以做。

按摩：按摩可使身体放松,减轻压力. 研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目会增加,免疫功能有明显改善.。

心态也是一个重要的因素，好的心态对身体的免疫功能起到积极的作用。

小伙伴们，待在家里也别一直躺着呀，赶紧运动起来吧，增强抵抗力，尽量不生病，尽量不给国家添加负担哦。

网站首页	关于我们	产品展示	新闻资讯
CYLION 视频	下载中心	联系我们